Apa yang perlu dilakukan jika lutut anda sakit?

Tujuan utama sendi lutut adalah untuk memastikan aktiviti motor normal bahagian bawah dan mencapai kedudukan batang yang stabil. Dalam kes ini, bahagian badan ini diberikan peranan yang paling penting - penyertaan dalam proses fleksi dan lanjutan anggota badan.

Walaupun struktur kompleks dan kekuatan sendi yang mencukupi, kecederaan, pengaruh haba, beban fizikal, pelbagai komplikasi akibat proses berjangkit kronik dan, akibatnya, proses keradangan yang serius dengan peningkatan kemungkinan sekatan pergerakan dan pengumpulan eksudat boleh berlaku. Untuk mengelakkan fenomena yang tidak diingini itu, disyorkan untuk segera menghubungi pakar yang berkelayakan untuk membuat diagnosis menyeluruh dan merangka pelan rawatan yang kompeten.

Lutut adalah sendi yang paling kompleks dan terbesar dalam tubuh manusia.

Sendi lutut mengalami banyak tekanan setiap hari. Ia bertanggungjawab untuk fleksi dan lanjutan bahagian bawah, menyokong berat badan seseorang dan memastikan kedudukannya yang stabil. Lutut itulah yang membolehkan kita berjalan, melompat, berlari, mencangkung dan berpusing.

Keupayaan untuk melakukan tindakan ini dipastikan oleh komponen berikut:

• tendon;
• Tulang;
• Rawan;
• Ligamen dan otot.

Ini menjelaskan mengapa sakit sendi lutut boleh berlaku pada orang dari mana-mana kumpulan umur. Kita boleh bercakap tentang rawatan yang berkesan dan pemulihan lengkap hanya selepas kita mengetahui punca penyakit itu.

Sebab lutut sakit

Oleh itu, sendi lutut memainkan peranan penting dalam tubuh manusia: ia bertanggungjawab untuk aktiviti motor kaki, mengekalkan badan dalam kedudukan yang stabil dan menyokong berat badan seseorang. Di samping itu, lutut mempunyai struktur kompleks yang terdiri daripada beberapa elemen yang saling berkaitan.

Sekiranya seseorang mengalami sakit lutut dan cuba mencari penyelesaian untuk apa yang perlu dilakukan, pertama sekali perlu mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan ketidakselesaan. Sebagai peraturan, punca penyakit adalah sama untuk semua keadaan.

Faktor risiko adalah sama dalam hampir semua kes: disfungsi musculofascial. Ini mewujudkan ketegangan yang ketara, membawa kepada mampatan dan pemusnahan rawan. Akibatnya, seseorang merasakan sensasi yang tidak menyenangkan yang menunjukkan kerosakan pada sendi lutut dan mencari cara untuk menghapuskan proses patologi.

kecederaan

Jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan apabila lutut anda sakit, berhati-hati - sebabnya mungkin tersembunyi dalam kecederaan sendi. Ini adalah bahagian badan yang lebih kerap cedera daripada yang lain. Akibatnya, disfungsi sendi berlaku, yang disertai dengan rasa sakit.

Aduan sedemikian boleh disebabkan oleh kerosakan ligamen. Wakil-wakil sukan profesional paling kerap terdedah kepada kecederaan. Malah orang yang tidak mengikuti teknik berlari mungkin mengalami kesakitan dan masalah dengan ligamen. Kerosakan lutut selalunya disebabkan oleh memukul bola semasa permainan bola sepak.

Perlu diingatkan bahawa kecederaan sedemikian berlaku agak kerap. Di samping itu, ketidakselesaan boleh berlaku bukan sahaja semasa eksaserbasi, tetapi juga selepas itu.

Patah tulang boleh memusnahkan beberapa tulang sekaligus. Ini berlaku lebih kerap daripada yang lain pada pesakit yang lebih tua dan orang yang terdedah kepada penyakit degeneratif.

Sekiranya berlaku kerosakan sendi yang teruk, operasi, prosedur fisioterapeutik dan terapi senaman dijalankan.

Bursitis

Tujuan utama kapsul sendi adalah untuk memastikan ligamen mudah menggelongsor dan meningkatkan fungsi sendi lutut itu sendiri. Kecederaan kronik dan kesan yang tidak dijangka boleh menyebabkan kerosakan dan keradangan.

Kehadiran bursitis ditunjukkan oleh tanda-tanda berikut: bengkak, sakit, had aktiviti motor, peningkatan suhu pada sendi lutut.

Jika lutut anda sangat sakit, anda harus terlebih dahulu menjalankan diagnosis menyeluruh untuk memahami apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat penyakit ini. Hanya pendekatan individu terhadap masalah yang membolehkan anda merangka pelan rawatan yang betul dan memilih ubat yang berkesan dengan kesan anti-radang. Anda juga harus menjaga sendi lutut.

Dalam bentuk bursitis lanjutan, mereka menggunakan langkah yang lebih serius - campur tangan pembedahan dan suntikan khas dijalankan.

Dislokasi

Ia adalah anjakan tempurung lutut dari kedudukan normalnya, yang juga disertai dengan peningkatan kesakitan.

Dalam kes ini, hanya pakar yang berpengalaman, selepas diagnosis dan pemeriksaan menyeluruh, boleh menjawab persoalan tentang apa yang perlu dilakukan jika terdapat sakit di bawah lutut.

Untuk mengesan patah tulang dan merangka pelan rawatan yang betul, mereka menggunakan pemeriksaan X-ray. Dalam keadaan lanjut, campur tangan pembedahan dilakukan.

Selalunya, kehelan sendi lutut boleh menyebabkan kesakitan. Ini adalah kecederaan yang agak serius yang berlaku selepas pukulan yang kuat.

Penyakit degeneratif

Salah satu patologi yang paling biasa yang dikaitkan dengan perubahan tisu degeneratif ialah osteoarthritis. Dalam kes ini, terdapat pengurangan saiz tulang rawan, yang disertai dengan aktiviti motor terjejas sendi dan kesakitan. Sebagai peraturan, proses patologi sedemikian disebabkan oleh perubahan berkaitan usia dalam badan yang berlaku pada orang berumur 55-65 tahun.

Walaupun perubahan degeneratif tidak dapat dipulihkan, terdapat rawatan yang boleh melegakan gejala dan membantu meningkatkan kualiti hidup. Dalam bentuk lanjut penyakit, implan dimasukkan melalui pembedahan.

Penyakit autoimun

Kami bercakap tentang proses keradangan yang menjejaskan sendi. Mereka dicirikan oleh kerosakan sistem imun, akibatnya ia mula menganggap tisunya sendiri sebagai asing dan memusnahkannya.

Proses ini disertai dengan fenomena yang tidak diingini berikut: bengkak, sakit dan perubahan degeneratif pada sendi, lesi erosif tisu tulang.

Dengan mengambil kira gambaran klinikal, pakar akan memberitahu anda apa sebenarnya yang perlu anda lakukan jika sendi lutut anda sakit. Sebagai peraturan, pesakit disyorkan untuk mengambil ubat berikut:

• ubat anti-radang;
• steroid;
• ubat anti-radang dan agen biologi;
• analgesik dan lain-lain.

Mendapan garam dalam sendi

Ini adalah penyakit metabolik yang dikaitkan dengan pemendapan garam asid urik dalam tisu badan. Tanda-tanda utama gout ialah: bengkak yang teruk, aktiviti fizikal yang terhad dan kesakitan yang teruk. Untuk memecahkan kristal urat, ubat khas ditetapkan, serta ubat anti-radang.

Proses berjangkit

Malah calar kecil di kawasan lutut boleh menyumbang kepada penyebaran proses berjangkit ke tisu dan organ di sekeliling, termasuk kawasan sendi.

Pada orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, ini menimbulkan bahaya sebenar kepada badan, iaitu, sebarang kerosakan pada kulit boleh memburukkan keadaan pesakit sedemikian.

Apa yang tidak boleh anda lakukan jika lutut anda sakit?

Tidak kira sebab lutut anda sakit, di bawah kami akan memberitahu anda perkara yang tidak patut anda lakukan untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk:

• Elakkan kecederaan lutut;
• Elakkan makanan yang menyumbang kepada penambahan berat badan (makanan bergoreng dan berlemak, kuih-muih, makanan bergaram tinggi, kentang, minuman berkarbonat manis, makanan segera);
• Elakkan aktiviti fizikal yang berlebihan berkaitan sukan.
• Jika lutut anda sakit dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan ketidakselesaan seperti itu, seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, lebih baik untuk melepaskan ketagihan (pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan dan merokok tembakau).
• Elakkan memakai kasut yang ketat dan kasut tumit tinggi.
• Minimumkan kemungkinan situasi tertekan;
• Pastikan tidur yang sihat dan lena;
• Elakkan kekal dalam satu kedudukan untuk masa yang lama.

Dalam kes yang manakah lawatan doktor diperlukan?

Campur tangan perubatan tidak diperlukan jika sakit di kawasan lutut disebabkan oleh kerosakan kulit yang kecil, kecederaan ringan, atau ubah bentuk sendi. Dalam keadaan sedemikian, rawatan diri dibenarkan.

Dalam kes yang lebih serius, terdapat keperluan mendesak untuk berjumpa pakar. Ini terutamanya disebabkan oleh kemungkinan kerosakan pada kapsul sendi, yang boleh memudahkan kemasukan bakteria patogen ke dalam badan.

Jika akibat kecederaan tidak dihapuskan tepat pada masanya, kefungsian sendi mungkin hilang. Adalah perlu untuk berunding dengan doktor dalam situasi berikut:

• Lutut anda sangat sakit dan anda tidak mempunyai maklumat tentang apa yang perlu dilakukan;
• Sindrom kesakitan peningkatan intensiti tidak hilang selama beberapa hari;
• Terdapat bengkak, kemerahan dan demam di kawasan sendi;
• peningkatan suhu badan;
• Aktiviti motor berkurangan, lebam.

Pakar yang berpengalaman menjalankan diagnosis menyeluruh tentang keadaan sendi lutut, merangka pelan rawatan terperinci dan memilih rawatan yang paling berkesan walaupun untuk patologi yang paling maju.

Rawatan sakit lutut

Selalunya orang tidak tahu apa yang perlu dilakukan apabila sendi lutut mereka sakit dan cuba mengawal masalah itu sendiri. Malangnya, penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal dan penggunaan salap khas boleh membawa kepada hasil yang bertentangan.

Untuk melegakan kesakitan dengan cepat, pendekatan bersepadu diperlukan. Bukan sahaja ubat-ubatan digunakan, tetapi juga prosedur fisioterapeutik dijalankan dan peranti ortopedik khas digunakan. Ini termasuk pendakap lutut dan ortosa, yang membantu mencegah kemungkinan kambuh dan memastikan pemulihan yang lebih cepat.

mengambil ubat

Untuk melegakan kesakitan, ubat anti-radang nonsteroid, hormon steroid, vasodilator dan chondroprotectors ditetapkan. Pakar menetapkan ubat penahan sakit dengan sangat berhati-hati, kerana mereka tidak membenarkan sebarang kesimpulan dibuat tentang keadaan sebenar sendi lutut. Seterusnya, kami akan bercakap dengan lebih terperinci mengenai ubat yang digunakan:

• NSAIDs.Memandangkan menghapuskan proses keradangan dan kesakitan adalah tugas utama untuk aduan di kawasan lutut, doktor terutamanya mengesyorkan penggunaan ubat anti-radang bukan steroid. Untuk tujuan ini, mereka menggunakan tablet dan salap khas. Sekiranya kesakitan menjadi menyakitkan, pesakit diberi suntikan intramuskular. Jika lutut anda sakit sedikit, mana-mana doktor akan menjawab soalan "Apa yang perlu saya lakukan? "" nasihatkan untuk menggunakan salap. Untuk kecederaan pada sendi lutut, produk yang mengandungi glycosaminoglycans sering digunakan. Sebaliknya, untuk menghilangkan bengkak, mereka menggunakan kompres dengan dimetil sulfoksida;
• Chondroprotectors.Tidak kira sama ada lutut anda sakit selepas berlari atau selepas berjalan kaki atau terhadap latar belakang patologi lain, hanya doktor yang berpengalaman boleh menasihati dengan tepat apa yang perlu dilakukan. Walau bagaimanapun, saranan umum untuk semua pesakit untuk melegakan kesakitan adalah mengambil ubat yang mengandungi kondroitin dan glukosamin. Terima kasih kepada penggunaannya, adalah mungkin untuk mempercepatkan proses pemulihan tisu tulang rawan, mencegah tekanan oksidatif dan memastikan pertumbuhan sel rawan yang sihat. Di samping itu, chondroprotectors menyumbang kepada pemulihan yang lebih cepat selepas kecederaan, meminimumkan kemungkinan akibat yang serius dan menyebabkan hampir tiada kesan sampingan. Pada masa yang sama, pakar mengesyorkan mengambil kompleks dengan kandungan mineral dan vitamin yang tinggi;
• Antispasmodik dan vasodilator.Mereka membantu meningkatkan bekalan tisu, memulihkan tisu penghubung dan menghilangkan bengkak. Dalam proses patologi kronik, contohnya, jika lutut anda sakit selama setahun penuh, ketidakselesaan itu berulang dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, anda mungkin perlu mengambil terapi antibakteria dan ubat imunobiologi tambahan.

Prosedur fisioterapeutik

Jika anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan jika lutut anda sakit apabila berjalan atau ketidakselesaan itu kronik, mana-mana pakar yang berpengalaman akan mengesyorkan rawatan fisioterapi. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk meningkatkan keberkesanan penggunaan ubat-ubatan dan memastikan penghantaran ubat ke dalam lapisan subkutan yang lebih dalam.

Prosedur fisioterapeutik membantu meningkatkan peredaran darah, menghapuskan kesakitan dan mengurangkan sumber keradangan, di samping itu, mereka menormalkan aktiviti motor dan memastikan penyingkiran eksudat purulen.

Walaupun lutut anak anda sakit dan anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan, pilihan terapi fizikal berikut adalah paling berkesan:

• Kesan medan magnet pada badan;
• terapi laser;
• Pendedahan kepada arus elektrik dalam kombinasi dengan pentadbiran dadah;
• UHF;
• Penggunaan arus elektrik galvanik;
• penggunaan lumpur penyembuhan;
• Kesan terapeutik ultrasound;
• rawatan urut;
• terapi parafin;
• terapi amplipulse;
• rawatan dengan lintah perubatan;
• Akupunktur;
• rawatan sejuk;
• Terapi diadinamik dan prosedur lain yang serupa.

Tempoh fisioterapi biasanya 7-10 prosedur. Walau bagaimanapun, perundingan dengan pakar adalah prasyarat sebelum menjalankan langkah rawatan.

UVT untuk sakit lutut

Kaedah UVT digunakan secara meluas dalam penghapusan penyakit sistem muskuloskeletal. Ia berdasarkan pendedahan jangka pendek kepada gelombang bunyi frekuensi rendah pada sendi terjejas.

Kesan analgesik yang kuat semasa sesi terapi gelombang kejutan dicapai melalui proses berikut:

• Peredaran darah yang lebih baik;
• pembangunan saluran darah baru;
• Metabolisme bertambah baik.

Perlu diingatkan bahawa di bawah pengaruh gelombang kejutan, penurunan dalam proses fibrotik dalam tisu di sendi lutut diperhatikan.

Keberkesanan terbesar dicapai dengan menggunakan kaedah UVT untuk mendepositkan kristal kalsium fosfat dalam tendon. Teknologi ini dicirikan oleh peningkatan keselamatan dan hampir tiada kesan sampingan.

Pakar UVT dengan jelas menentukan bilangan sesi rawatan dan tempohnya, dan juga memberikan cadangan berharga untuk menjalankan prosedur pemulihan yang lain.

Keperluan untuk tusukan

Sekiranya bengkak teruk, pakar mengeluarkan kandungan purulen yang mengehadkan fungsi normal dan bekalan sendi. Untuk mengalirkan eksudat, tusukan dengan picagari dilakukan di bawah pengaruh anestetik.

Jika prosedur fisioterapeutik dan pengambilan ubat tidak mencapai hasil yang diinginkan, doktor menyuntik asid hyaluronik ke dalam sendi lutut atau melakukan blok anestetik periartikular. Sekiranya proses keradangan purulen dikesan, rawatan ubat digabungkan dengan membasuh sendi lutut dengan penyelesaian ubat (lavage).

Intervensi pembedahan untuk sakit lutut dilakukan dalam kes yang jarang berlaku, selalunya dalam situasi lanjut.

Terapi senaman untuk sakit lutut

Sekiranya anda mengalami sakit lutut, pakar sering mengesyorkan melakukan senaman terapeutik. Dengan kerap melakukan senaman mudah, pesakit dapat dengan cepat memulihkan aktiviti motor sendi, melegakan kesakitan dan secara optimum memuatkan bahagian badan ini. Kesan positif ini dicapai dengan meningkatkan nada otot. Selepas 8-10 sesi anda boleh mencapai hasil yang diingini. Adalah penting untuk mengecualikan pergerakan secara tiba-tiba semasa terapi fizikal.

Latihan berikut sesuai untuk dilakukan di rumah:

• Pesakit mengambil kedudukan "berbaring" dan meregangkan kakinya ke hadapan. Seterusnya, dia melakukan fleksi berselang-seli dan lanjutan jari-jari kaki bawah;
• Dalam kedudukan "berbaring", anda perlu meluruskan kaki anda. Selepas itu, pesakit memusingkan kakinya ke arah yang berbeza, cuba membawanya lebih dekat ke lantai;
• Dalam kedudukan "berbaring" dan dengan kaki dilanjutkan, pesakit harus cuba meregangkan jari kaki ke arah sendi lutut;
• Pesakit mengambil kedudukan "baring". Kemudian dia meletakkan kedua-dua tangan di bawah lutut dan cuba perlahan-lahan membengkokkan anggota badan. Dalam kes ini, lutut mesti perlahan-lahan diangkat ke arah dada;
• Dalam kedudukan "berbaring" adalah perlu untuk membuat pergerakan dengan kaki yang serupa dengan ketika menunggang basikal.

Langkah-langkah pencegahan

Soalan seperti: "Apa yang perlu dilakukan jika saraf di lutut anda sakit? "" atau "Apakah langkah yang perlu diambil jika lutut anda sakit selepas berjalan jauh? " kehilangan kaitannya jika anda mengambil langkah pencegahan yang mudah. Ini termasuk:

• Penghapusan proses dan keadaan berjangkit selepas kecederaan lutut harus dijalankan di bawah pengawasan pakar profesional;
• Adalah penting untuk menghapuskan proses patologi yang bersifat kronik atau keturunan (gout, diabetes, tonsilitis);
• Mengekalkan berat badan normal dengan menghapuskan makanan yang terlalu manis, masin dan berlemak serta minuman beralkohol daripada diet;
• Lakukan senaman sederhana;
• Ambil chondroprotectors sekali setahun dan diperiksa oleh pakar.
• Ikuti peraturan tidur yang sihat;
• Minum sekitar 2-3 liter air pegun setiap hari;
• Hilangkan sebarang kemungkinan hipotermia;
• Pakai kasut dan pakaian yang selesa sahaja;
• Elakkan kekal dalam satu kedudukan untuk masa yang lama.